تفاوت بین ماساژ درمانی و آرامش بخش

برخی از مهم ترین فواید و مزایای ماساژ ریلکسیشن به شرح زیر می باشند:

گردش خون بهبود یافته: حرکات نوازش و ورز دادن ملایم روی پوست می توانند جریان گردش خون محیطی را بهبود ببخشند، خون تازه را به منطقه مورد نظر منتقل و تغذیه محلی بهتری را فراهم کنند و دفع سموم و مواد زائد را تسریع ببخشند. این امر به نوبه خود باعث بهبود آسیب های بافت نرم به صورت موضعی و بهبود رنگ پوست می شود.

کاهش تنش عضلانی: تنش عضلانی را می توان با یک ماساژ آرامش بخش منظم کاهش داد که می تواند به دلیل یک مشکل وضعیتی رخ دهد (نشستن به مدت طولانی پشت میز). برای مثال فشار ملایم اما محکم به عضلات خاص شانه به پراکندگی هرگونه تنش/سفتی در این ناحیه کمک می کند. ماساژ ریلکسیشن یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن مشکلات وضعیتی در جوانی است. خستگی عضلانی ناشی از استفاده بیش از حد از عضلات در حین ورزش نیز می تواند با انجام ماساژ های آرامش بخش منظم تا حد زیادی کاهش یابد. اثرات حرکات ورز دادن و نوازش بر روی فیبر های عضلانی به پراکندگی و همچنین حذف تجمع اسید لاکتیک کمک می کنند و باعث کاهش خستگی، ناراحتی و کاهش زمان بهبودی می شوند.

درد عضلانی را کاهش می دهد: یک ماساژ درمانگر آموزش دیده می تواند عضلات یا گروه های عضلانی خاصی را برای درمان درد موضعی جدا کند. همانطور که لایه های مختلف ماهیچه ای تحریک می شوند و اندام های بدن به طور کامل درمان می شوند، بدن شروع به باز شدن آزادانه تر می کند و آرام می شود. گردش خون بهبود می یابد، که می تواند در بهبود التهاب موضعی و همچنین رفع خستگی و کاهش درد موثر واقع شود و سطح انرژی به طور قابل توجهی بالا ببرد.

کاهش اضطراب و افسردگی: اضطراب و افسردگی به یکی از مشکلات عمده و جدی قرن بیست و یکم در دنیای غرب تبدیل شده اند. منطقی است که بگوییم این شرایط مسئول اکثریت قریب به اتفاق بیماری های روانی در اکثر افراد می باشند. ماساژ ریلکسیشن با ایجاد فضایی آرام و با فواید شفا بخش تماس پوست با پوست و همچنین اثرات ضد درد عملی خود، می تواند برخی از علائم مربوط به اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. همچنین در نهاین سلامت کلی افراد را می توان بهبود ببخشد.

خواب را بهبود می بخشد: ماساژ ریلکسی مراجعه کننده را آرام می کند و استرس و احساس اضراب را تسکین می دهد، که این امر می تواند به فرد کمک کند تا سریع تر و عمیق تر بخوابد و در طول خواب کمتر دچار اختلال شود. ماساژ های آرامش بخش همچنین استرس وضعیتی و درد موضعی را تسکین می دهند تا فرد راحت تر بخوابد.

بهبود ایمنی: با کاهش هورمون های استرس و کاهش فشار خون، بدن بهتر می تواند پاسخ ایمنی خود را برای دفع بیماری یا عفونت به طور موثرتری هدف قرار دهد.

تا اینجای مقاله متوجه شدیم که ماساژ ریلکسیشن چیست و فواید آن را بهتر شناختیم، اکنون وقت آن است که به بررسی ماساژ درمانی و فواید آن بپردازیم. برای درک بهتر تفاوت ماساژ ریلکسیشن و ماساژ درمانی با ادامه مطلب همراه ما باشید.