تاثیر ماساژ بر کاهش دردهای مزمن مانند کمردرد

۱. افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی

ماساژ با تحریک گردش خون، به بهبود اکسیژن رسانی به بافت های عضلانی کمک می کند. این امر باعث تسریع روند ترمیم بافت های آسیب دیده و کاهش التهاب می شود.

۲. کاهش تنش عضلانی

دردهای مزمن اغلب ناشی از انقباضات طولانی مدت عضلات هستند. ماساژ با آزاد کردن گره های عضلانی (تریگر پوینت ها) و تحریک ترشح هورمون های آرامش بخش مانند اندورفین، به کاهش اسپاسم و درد کمک می کند.

۳. تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک

ماساژ باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می شود که مسئول استراحت و آرامش بدن است. این امر منجر به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش ترشح سروتونین و دوپامین می شود که در کاهش درد مؤثرند.

۴. بهبود دامنه حرکتی مفاصل

در افرادی که از کمر درد مزمن رنج می برند، ماساژ با کاهش سفتی عضلات، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل را بهبود می بخشد و از این طریق درد را کاهش می دهد.